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Macht Schokolade wirklich glücklich?

Macht Schokolade wirklich glücklich?

Macht Schokolade wirklich glücklich – oder ist das nur eine schöne Geschichte, die wir uns erzählen? Jessy hat nachgelesen: Was steckt wirklich hinter dem Griff zur Schokolade, was sagt die Forschung dazu – und warum kommt der interessanteste Mechanismus aus einer ganz unerwarteten Ecke.

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365 Tage Weltfrauentag – ein Brief von Jessy

365 Tage Weltfrauentag – ein Brief von Jessy

Der 8. März ist ein schöner Tag. Blumen, Posts, Herzen. Überall Frauen, die gefeiert werden – für das, was sie erreicht haben, wie weit sie gekommen sind, wie stark sie sind. Ich scrolle dann immer ein bisschen durch meinen Feed...

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6 Schokotiere in unterschiedlichen Sorten als Tierische Freunde vor einem hellen Hintergrund

Ballaststoffe für Kinder: Warum kleine Bäuche besonders viel Liebe brauchen

Dein Kind sitzt am Tisch. Auf dem Teller: Brokkoli, Vollkornbrot, eine liebevoll geschnippelte Gurkenschlange. Dein Kind schaut dich an und sagt: „Nein." Oder „Bäh." Oder einfach: Stille. Kommt dir bekannt vor? Dann bist du nicht allein. Und – das ist mir...

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Deutschland fehlen 12g Ballaststoffe am Tag

Deutschland fehlen 12g Ballaststoffe am Tag

Deutschland fehlen 12g Ballaststoffe am Tag. Das passiert in deinem Körper, wenn du sie bekommst. von Jessica Sorgenfrei, zertifizierte Functional Medicine Health Coach | Lesezeit: 7 Minuten Ballaststoffe sind ein bisschen wie die fleißigen Mitarbeiter, die niemand auf der Weihnachtsfeier erwähnt....

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Die magische 30 für eine diversere Darmflora

Die magische 30 für eine diversere Darmflora

Eine vielfältige Ernährung fördert ein ausgewogenes Mikrobiom und ist somit super für deine Darmgesundheit. Mindestens 30 verschiedene Lebensmittel pro Woche unterstützen mit ihren individuellen Nährstoffen, Mineralien und Ballaststoffen ideal deinen Körper. So wie in einem blühenden Garten die Tulpen eine...

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Zuckerfreie Rezepte für das Weihnachtsfest

Zuckerfreie Rezepte für das Weihnachtsfest

Weihnachten steht vor der Tür. Damit du für die Weihnachtsfeiertage gut gewappnet bist, habe ich dir eine Rezeptsammlung zusammengestellt, damit du und deine Liebsten gesund naschen können. Egal ob Weihnachtsplätzchen für die Kaffeetafel, das Dessert nach dem Essen, Leckereien für...

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Top Weihachtsgeschenkeideen

Top Weihachtsgeschenkeideen

Weihnachten rückt immer näher und damit du nicht kurz vorher in unnötigen Stress verfällst, weil du nicht weißt, was du schenken kannst, habe ich dir eine Top Weihnachtsgeschenkideen-Liste aufgeschrieben. Egal ob Weihnachtsgeschenke für den Partner, Weihnachtsgeschenke für die beste Freundin, Weihnachtsgeschenke für die Eltern,...

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Ohne Verzicht durch die Weihnachtszeit

Ohne Verzicht durch die Weihnachtszeit

Es ist wieder soweit: Weihnachten naht. Tannenbäume, Schaufenster und Häuser sind festlich geschmückt und strahlen im weihnachtlichen Licht. Die Weihnachtsmärkte haben eröffnet und laden mit verlockenden süßen Leckereien zum Naschen ein, die Adventskalender sind prall gefüllt und die Weihnachtsfeiern in...

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Warum Zimt nicht gleich Zimt ist

Warum Zimt nicht gleich Zimt ist

Ceylon oder Cassia – warum Zimt nicht gleich Zimt ist Zimt gehört zu den beliebtesten Gewürzen überhaupt – ob in Zimtschnecken, Porridge, winterlichem Gebäck oder Chai-Tee. Sein süß-würziges Aroma macht ihn unverzichtbar. Doch wusstest du, dass Zimt nicht gleich Zimt...

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